En regardant sur un blog espagnol, j'ai trouvé cette recette sympa que j'ai aussitôt testée... et approuvée.
Petit accompagnement parfait et léger pour viande grillée ou poisson, j'ai servi avec des tranches de sole passées à la poêle.
Pour 3 personnes environ.
- 600g de courgettes coupées en dés
- 40ml d'huile d'olive (une cuillerée à soupe d'huile suffit )
- 1cc de sel
- 1 cc de piment doux
Mettre l'huile dans le bol et faire chauffer 2mn Varoma v cuiller.
Ajouter l'ail et mixer 3 s v5
Placer le fouet.
Programmer 5mn Varoma v cuiller.
Au bout de ce temps ajouter les courgettes, saler, poivrer et ajouter le piment doux.
Programmer 13mn V Tour à gauche v cuiller.
Au b
Un buen acompañamiento para cualquier cena y con pocas calorias si controlamos el aceite.
RépondreSupprimerSaludos
Tienes razón, es para esto que puse el aceite 40ml esto hace la mitad de 40g.
RépondreSupprimerSaludos